Цели и методы физической подготовки у детей

Цели и методы физической подготовки у детей разительно отличаются от таковых у взрослых. Обмен веществ у детей еще несовершенен, они более чувствительны к гипоксии и тяжелее переносят перегревание.

Для детей физкультура - это развлечение, они не задумываются о пользе занятий спортом. Все это нужно учитывать при составлении комплекса физических упражнений для детей.

Вид физической нагрузки выбирают исходя из желания и способностей ребенка. Чем подвижнее ребенок, тем выше будет плотность его костей, когда он вырастет. Нужны ли детям силовые упражнения - спорный вопрос. Возможно, силовые нагрузки помогают им укрепить мышцы. Рекомендации по физической подготовке детей требуют основательной доработки.

Для подростков в целом подходят те же упражнения, что выполняют взрослые. Если подросток хочет серьезно заниматься определенным видом спорта, то кроме обычных упражнений на развитие силы и выносливости он должен выполнять упражнения для тренировки специальных навыков (например, меткости). Такой принцип тренировок подходит и для взрослых.

Хорошим поводом проверить, подходит ли юному спортсмену его комплекс упражнений, может стать осмотр врача перед участием ребенка в соревнованиях.

Все больше и больше детей увлекаются спортом, и врачей часто просят обследовать этих школьников на предмет заболеваний и состояний, при которых занятия выбранным видом спорта противопоказаны или могут привести к травме. В этом случае в обязанности врача входит направленный сбор анамнеза и физикальное исследование, в том числе выявление ортопедических нарушений.

Проф. Д.Нобель

«Цели и методы физической подготовки у детей» – статья из раздела Спортивные травмы

Дополнительная информация:

• Подбор физических упражнений
• Питание у спортсменов
• Вся информация по этому вопросу