Как заинтересовать бросить курить
Важно помнить, что беседа с курильщиком эффективна не только когда она заставила его бросить курить, но и когда она подтолкнула его на следующую стадию изменения образа жизни. Никотиновая зависимость крайне неподатлива, и, прежде чем больной действительно справится с ней, врач часто вынужден упорно и терпеливо пробуждать в нем желание бросить курить.
Мы уже упоминали о том, как важно помочь больному захотеть изменить образ жизни. Именно поэтому на стадии неведения прежде всего следует повышать заинтересованность в отказе от курения, заставить больного хотя бы задуматься о нем.
Каждому больному необходимо показать, как курение вредит именно ему. Для этого следует выяснить о нем как можно больше. В качестве доводов против курения можно привести и сниженную функцию внешнего дыхания, и прочие объективные последствия курения. Кроме того, полезно поговорить с больным о его отношении к курению и отказу от него. В ходе такой беседы у врача обязательно появится возможность посочувствовать больному ("Я знаю, что бросать курить бывает тяжело".) и поддержать его ("Когда соберетесь бросить курить, я с радостью помогу вам".). Заметив упаднические настроения больного, стоит сообщить ему, что большинство курильщиков много раз терпят неудачи, прежде чем окончательно бросят курить.
У больного на стадии размышлений важно выяснить, что заставляет его курить (доводы в пользу курения) и что мешает ему отказаться от этой привычки. Затем следует обсудить каждое из препятствий на пути к отказу от курения и способы их преодоления. Скажем, часто больного останавливает страх полноты, и стоит предложить ему другие способы следить за своим весом, как он соглашается бросить курить.
Еще одно препятствие - курение близких больного (жены, мужа, других членов семьи). Чтобы устранить его, следует предложить помощь в отказе от курения и им.
Заинтересовать больного можно, рассказав о разных методах отказа от курения. Скажем, человека, который не может сдвинуться со стадии размышлений, часто вдохновляет возможность постепенно отказываться от курения: сократить число выкуриваемых сигарет в день, отложить первую утреннюю сигарету, постараться не курить сутки. Такой курильщик с энтузиазмом согласится проследить за тем, как и когда он курит, чтобы в следующий раз обсудить с врачом, что действительно мешает ему бросить курить и заставляет тянуться за сигаретой.
Для стадии размышлений характерны тревога и страх перед отказом от курения. Чувства больного требуют внимания - ему необходимо позволить их высказать. Врач должен объяснить, что эти чувства оправданы, выразить больному поддержку и уважение, чтобы он увидел, что его слышат и понимают. "Я очень рад, что вы задумались о необходимости бросить курить" - слова, способные укрепить решимость больного. Пусть он не бросит курить немедленно, но в другой раз он будет говорить о курении более откровенно и непринужденно, ощутит себя лучше подготовленным к следующим шагам.
Проф. Д.Нобель
«Как заинтересовать бросить курить» – статья из раздела Расстройства психики
Дополнительная информация:
|
©Эффективная медицина
2004-2024 |