Отказ от курения, методы

Больной на стадии подготовки настроен решительно, и ему надлежит посоветовать или назначить определенный метод отказа от курения. Методы отказа от курения на стадиях действия и стойкого изменения достаточно подробно описаны в ряде обзоров. Ниже перечислены наиболее целесообразные на стадиях подготовки, действия и стойкого изменения методы отказа от курения. К ним относятся назначение даты отказа от курения, подписание договора об отказе от курения, вручение руководств по самостоятельному отказу от курения, медикаментозная терапия (препараты никотина, амфебутамон), рациональная психотерапия, укрепление социальной поддержки. Как правило, особенно успешна многоплановая рациональная психотерапия, которая учит больного различным навыкам, в частности самоконтролю, постановке цели, самопоощрению, регуляции раздражителей, замене курения другими привычками, расслабляющим упражнениям, разрешению трудностей без помощи курения. На стадии действия и стойкого изменения больных прекрасно поддерживают регулярные занятия спортом.

Отказ от курения на стадиях подготовки, действия и стойкого изменения

1. Назначение даты отказа от курения
2. Подписание договора об отказе от курения
3. Вручение руководств по самостоятельному отказу от курения
4. Медикаментозная терапия (при необходимости)
5. Выявление и лечение психических расстройств
6. Предоставление комплекса физических упражнений
7. Направление в лечебную программу для курильщиков
8. Укрепление социальной поддержки
9. Рациональная психотерапия

• Самоконтроль
• Постановка цели
• Самопоощрение
• Регуляция раздражителей
• Замена курения
• Расслабляющие упражнения
• Выработка навыков разрешения трудностей
• Выработка навыков, обеспечивающих стойкий отказ от курения

Проф. Д.Нобель

«Отказ от курения, методы» – статья из раздела Расстройства психики

Дополнительная информация:

• Как заинтересовать бросить курить
• Причины рецидива курения
• Вся информация по этому вопросу