Применение приемов йоги для лечения гипертонической болезни
Целители Востока - как в древности, так и по сей день- с успехом применяют в лечении от различных недугов так называемую "йогу пальцев" - мудры, или хасты.
В этом разделе йоги существуют сотни комбинаций и фигур, изображаемых посредством пальцев.
В Аюрведе - древнеиндийской медицине - считается, что любое заболевание свято с нарушением биоэнергетики в определенном органе или системе органов, а нарушения эти наступают из-за того, что перекрываются или закупориваются энергетические каналы. Таких каналов на пальцах рук имеется шесть. На ладони оканчиваются каналы сердца, легких перикарда; на тыльной стороне кисти начинаются каналы тонкого и толстого кишечника. Если сложить пальцы определенным образом, то можно замкнуть "нужные" каналы, восстановить потоки энергии и благодаря этому добиться лечебного эффекта.
Перед тем как выполнять мудры, разотрите кисти, каждый палец по отдельности, предплечья. Затем расслабленно потрясите кистями. Сядьте в удобной позе, расслабленно, но не сутулясь, спина легко опирается о спинку стула, голова приподнята.
Мудры выполняются одновременно двумя руками, руки не должны быть напряжены, так как в противном случае энергетические каналы перекрываются. Пальцы должны быть направлены вверх, к небу, руки при этом можно почти не поднимать, а лишь развернуть их вверх ладонями. Каждую мудру следует "держать" несколько минут и делать столько раз в день, чтобы в сумме набралось 40-60 минут. И, конечно, когда вы "держите" мудру, надо сосредоточиться на ней.
Мудра "Сердечная". Эта мудра помогает снять приступ стенокардии и действует наподобие нитроглицерина. Согните указательный палец так, чтобы его подушечка оказалась как бы спрятанной в основании большого пальца. Подушечки большого, среднего и безымянного пальца соедините. Мизинец в этой комбинации не участвует и остается по возможности выпрямленным.
Мудра "Храм Дракона". Эту мудру можно сравнить с "нитропрепаратами длительного действия" и рекомендовать больным ИБС. Средний палец (на каждой руке) согните и прижмите подушечкой к ладони. Выпрямленные указательный и безымянный пальцы (на каждой руке) соедините между собой. Одновременно соедините 4 пальца (кроме среднего) правой руки с 4 пальцами левой. Мизинцы и большие пальцы тоже должны быть выпрямлены.
Мудра "Знание". Соедините подушечки большого и указательного пальцев, как бы изобразив букву "О". Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Эта мудра рекомендуется при высоком артериальном давлении, а кроме того, она улучшает память, мыслительную деятельность, снимает эмоциональное напряжение, нормализует сон - как при бессоннице, так и при повышенной сонливости.
И. Степанчикова
«Применение приемов йоги для лечения гипертонической болезни» – статья из раздела Кардиология
Дополнительная информация:
|
©Эффективная медицина
2004-2024 |