Боль в правом боку при беге

Боль в правом боку (в области правого подреберья) или печеночно-болевой синдром зачастую возникает у бегунов, лыжников, велосипедистов и других спортсменов, кто проводит длительные тренировки. Данный болевой синдром может быть проявлением воспалительных заболеваний печени, желчевыводящих путей и других органов желудочно-кишечного тракта, но он может возникать и у практически здоровых людей.

Чтобы не появлялась боль в правом боку во время бега, в большинстве случаев достаточно соблюдать простые правила: есть за 2-3 часа до тренировки, предварительно делать разминку, не допускать перенапряжения и следить за тем, чтобы дыхание при нагрузке было достаточно глубоким. Частое и поверхностное дыхание сопровождается малыми экскурсиями диафрагмы, что резко снижает ее присасывающую функцию. В результате ухудшается приток крови к сердцу, она застаивается в печени. Это и вызывает болезненное растяжение капсулы этого органа.

А. Ф. Синяков, кандидат медицинских наук

Статья "Боль в правом боку при беге" из раздела Статьи

Читайте также в этом разделе:

• Гигиена ухода за губами
• Чай в профилактике заболеваний
• Вся информация по этому вопросу