Что такое синдром перегруженности

В основе синдрома перегруженности лежат многократные микротравмы костей, связок, мышц и сухожилий. Среди предрасполагающих факторов выделяют внутренние и внешние.

К внутренним факторам относятся анатомические (например, разная длина ног) и биомеханические (например, недостаточная гибкость, слабость мышц, особенно при эксцентрическом сокращении) особенности. К внешним - недостатки оборудования и снаряжения (скажем, изношенные кроссовки) и погрешности в режиме тренировок (резкое удлинение дистанций при беге).

Нередко причиной синдрома перегруженности становятся нарушения режима тренировок и неправильное выполнение упражнений. Особенно важно контролировать тип, интенсивность и длительность физических нагрузок у малоподготовленных спортсменов - бегунов-любителей и школьников и студентов, посещающих спортивные секции, - так как очень часто они слишком резко наращивают темп и интенсивность тренировок.

Изучение этих факторов обычно проясняет причину заболевания. После выздоровления врач подбирает для спортсмена оптимальный режим тренировок, чтобы предотвратить синдром перетруженности в дальнейшем.

Проф. Д.Нобель

«Что такое синдром перегруженности» – статья из раздела Спортивные травмы

Дополнительная информация:

• Диагностика спортивных травм
• Что такое перетруженности у спортсменов
• Вся информация по этому вопросу